Yoga – Vivre et Être

Yoga dynamique qui permet de nettoyer ses nuits, calmer ses contrariétés et se centrer sur son corps avec l'esprit plus tranquille et léger et revenir dans le présent. Fin de séance avec un temps de parole dédié. Tapis fournis.

Le Yoga “Entre Amériques et Asie” a une dimension spirituelle et physique
Il suit les concepts philosophiques Amérindiens par les éléments (feu, eau, air, ether, terre) et les animaux totems (aigles, sangliers, ours, jaguars)
et les concepts Tibétains par les rites des 5 tibétains qui par leurs mouvements aident à la digestions, calment le stress et augmentent le niveau d’énergie et d’endurance.
En fin de séance, un temps de parole est ouvert avec par respect pour les autres et pour soi, l’utilisation du bâton de parole qui permet d’écouter et entendre le participant qui le tient et de prendre le temps à la réflexion pour poser une question ou exprimer ses ressentis.
Les valeurs de respect de son corps et de son environnement, la responsabilité de ses mouvements et de sa capacité à les faire, le non-jugement, la sécurité de chacun,
La bienveillance de chacun sont les clefs d’un bon déroulement du cours.